- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 409 kcal
- Sacharidy 28 g
- Tuky 27 g
- Sodík 417 mg
- Bílkoviny 15 g
- Uhlovodany 28 g
- Cholesterol 283.3 mg
- Draslík 435.2 mg
- Vláknina 7900 mg
- Vitamín A 7900 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 16.5 mg
- Vitamín E 2.5 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 33.5 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Na másle osmahneme ovesné vločky spolu s oloupanou, nadrobno nakrájenou cibulí. Zalijeme vodou, osolíme a chvíli povaříme.
-
2
Přidáme na kostičky nakrájený salám, oloupaná, na kousky nakrájená rajčata a mícháme, až se rajčata částečně rozdusí. Potom přilijeme vejce rozkvedlaná se solí a mícháme do zhoustnutí.
-
3
Hotový pokrm posypeme nakrájenou pažitkou.