- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 87 kcal
- Sacharidy 2 g
- Tuky 1 g
- Sodík 17 mg
- Bílkoviny 17 g
- Uhlovodany 1 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 32.2 mg
- Vláknina 355 mg
- Vitamín A 355 mg
- Vitamín B6 0 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 1 mg
- Vitamín E 0.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 0.1 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Šmakoun nakrájený na silnější plátky podélně rozkrojíme a potřeme oloupaným, rozdrceným česnekem a mletou paprikou.
-
2
Řízky obalíme v hladké mouce a v bílku a zvolna osmažíme na pánvi na rozehřátém oleji.