- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 984 kcal
- Sacharidy 18 g
- Tuky 23 g
- Sodík 1156 mg
- Bílkoviny 47 g
- Uhlovodany 14 g
- Cholesterol 17 mg
- Draslík 863.7 mg
- Vláknina 24677.5 mg
- Vitamín A 24677.5 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 7 mg
- Vitamín E 5.3 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 7.7 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Cibuli nasekáme nadrobno, dáme na pánev s rozpáleným olejem a smažíme asi 5 minut. Přidáme zmrazený nasekaný špenát a pod pokličkou dusíme 10 minut, aby byl rozmrazený a horký.
-
2
Vmícháme do něj tvaroh, rozdrobený sýr, sůl a pepř.
-
3
Směs rozetřeme na pizzu a posypeme sezamovým semínkem. Pečeme v předehřáté troubě na 200 °C asi 30 minut, do zlatohněda.