- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 739 kcal
- Sacharidy 76 g
- Tuky 46 g
- Sodík 179 mg
- Bílkoviny 13 g
- Uhlovodany 76 g
- Cholesterol 0 mg
- Draslík 526.9 mg
- Vláknina 20587.8 mg
- Vitamín A 20587.8 mg
- Vitamín B6 0.4 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 13.6 mg
- Vitamín E 13.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 27.2 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Smícháme ovesné vločky, strouhaný kokos, sekané mandle, cukr, nastrouhanou pomerančovou kůru, skořici a vanilku.
-
2
Přidáme rozpuštěný tuk a med. Hmotu promícháme, nalijeme na plech a uhladíme.
-
3
Pečeme v předehřáté troubě na 175 °C asi 10 minut, dozlatova.
-
4
Necháme vychladnout a rozlámeme na kousky. Uchováváme v uzavřené nádobě, kde vydrží asi 2 týdny.