Jogurtová pochoutka

Hodnocení 0x 1x
Čas přípravy: 20 minut
Počet porcí: 4

Suroviny

  • 500 g Jogurt bílý
  • 4 krajíc Chléb toastový
  • 1 ks Cibule
  • 1 ks Paprika zelená
  • 8 ks Chilli papričky nakládané
  • 1 špetka Sůl
  • 1 špetka Pepř bílý
  • 1 špetka Paprika mletá sladká
  • 1 stroužek Česnek
  • 2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
  • 1 polévková lžíce Petržel - nať
  • Nutriční hodnoty
    v jedné porci
  • Kalorie 171 kcal
  • Sacharidy 21 g
  • Tuky 8 g
  • Sodík 2705 mg
  • Bílkoviny 7 g
  • Uhlovodany 21 g
  • Cholesterol 16.3 mg
  • Draslík 689 mg
  • Vláknina 7485.3 mg
  • Vitamín A 7485.3 mg
  • Vitamín B6 0.5 mg
  • Vitamín B12 0 mg
  • Vitamín C 168.4 mg
  • Vitamín E 1.7 mg
  • Vápník 0 mg
  • Železo 1.4 mg
  • Další

Postup přípravy receptu

  • 1

    Očištěnou papriku na jemno nastrouháme, oloupanou cibuli a česnek jemně nasekáme.

  • 2

    Smícháme jogurt, cibuli, česnek a olivový olej, osolíme, opepříme. Nakonec vmícháme nastrouhanou papriku.

  • 3

    Hotovou jogurtovou směs rozdělíme na talířky spolu s chilli papričkami a plátky toastového chleba.

  • 4

    Jogurtovou pochoutku můžeme poprášit paprikou a posypat nasekanou petrželkou.

Komentáře k receptu