- Nutriční hodnoty
v jedné porci - Kalorie 684 kcal
- Sacharidy 93 g
- Tuky 16 g
- Sodík 148 mg
- Bílkoviny 43 g
- Uhlovodany 93 g
- Cholesterol 128.8 mg
- Draslík 1506.3 mg
- Vláknina 92120.5 mg
- Vitamín A 92120.5 mg
- Vitamín B6 0.9 mg
- Vitamín B12 0 mg
- Vitamín C 10 mg
- Vitamín E 1.2 mg
- Vápník 0 mg
- Železo 12 mg
- Další
Postup přípravy receptu
-
1
Propláchnutou čočku rozvaříme ve vodě na hustou kaši, osolíme a přidáme vejce, utřený česnek, nasekanou petrželku a koření. Vypracujeme tužší těsto.
-
2
Z těsta tvarujeme menší šišky a smažíme je na oleji. (Před smažením můžeme šišky protáhnout rozšlehaným vejcem a obalit ve strouhance).
-
3
Podáváme s dušenou zeleninou.